الأحد، 13 أكتوبر 2013

فوائد صحية ونفسية لاتعد ولا تحصى للرضاعة الطبيعية

لاشك أن أجمل لحظة تمر بها الأم هي اللحظة التي تحمل وليدها بين يديها لتبدأ معه رحلة من الحب ومشاعر الأمومة الجميلة . ولا ينتهي دور الأم في إمداد طفلها بالغذاء بعد الولادة فكما أمدته بالغذاء طوال رحلة التسعة أشهر تبدأ معه مرحلة جديدة وهي مرحلة الرضاعة . والرضاعة الطبيعية هي الإختيار الأنسب والأفضل للطفل والأم معا بدنيا ونفسيا ووقائيا .
وترجع أهمية حليب الأم بالنسبة للطفل لعدة أسباب :
تمنح الطفل المناعة :

يفرز ثدي الأم بعد الولادة مباشرة ولمدة 3 أيام لبن كثيف أصفر اللون يعرف بلبن المسمار أو السائل الذهبي لما يحتويه من كميات هائلة من الأجسام المضادة والتي تكسب الطفل مناعة ضد كثير من البكتيريا والفيروسات ، لذا يوصي أطباء الأطفال ببدء الرضاعة الطبيعية بعد الولادة مباشرة حتى يستفيد الطفل من هذا اللبن .
تغذية الطفل ونموه :

حليب الأم يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجها الطفل لنمو صحي وسليم كالبروتينات والدهون والماء والكالسيوم والفوسفور والحديد بالإضافة إلى سكر الحليب أو كما يعرف باسم اللاكتوز والذي يشكل جزء كبير من مادة الدماغ .
سهولة الهضم :

يحتوي حليب الأم على إنزيمات هامة لعملية الهضم والامتصاص .
الحماية من الأمراض :

يحتوي حليب الأم على الأجسام والخلايا المناعية التي تحمي الطفل من الأمراض على مدار حياته ، وقدرت منظمة الصحة العالمية ومنظمة الأمم المتحدة اليونيسيف بأن حوالي عشرة ملايين طفل يموتون سنويا بسبب أمراض التهاب المعدة والأمعاء وسوء التغذية نتيجة استخدام الحليب الصناعي ، كما أن كثير من الأبحاث تؤكد أن الرضاعة الطبيعية تقلل نسبة الإصابة بداء السكري وأمراض الجهاز التنفسي واللوكيميا ومتلازمة الموت المفاجئ في الأطفال .
ولا تقتصر أهمية الرضاعة الطبيعية على الطفل فقط ولكن لها نفس الأهمية بالنسبة للأم أيضا وذلك للأسباب التالية :

إشباع غريزة وعاطفة الأمومة فهي تعمل على التواصل العاطفي المباشر بين الأم وطفلها . كما أنها تشعر الطفل بالأمان والدفء والراحة عند سماعه لنبضات قلب الأم والتي اعتاد على سماعها وهو في بطن أمه .
أكدت الأبحاث أن الرضاعة الطبيعية تقي الأم من سرطان الثدي والمبيض وداء السكري واكتئاب ما بعد الولادة .
الرضاعة الطبيعية تساعد على فقدان الوزن نتيجة لحرق نسبة عالية من السعرات الحرارية فتعود الأم لوزنها الطبيعي في فترة قصيرة قياسا بالأمهات التي تلجأ للرضاعة الصناعية .

تعرفوا على اهم اسباب السمنة عند الاطفال لتحاولوا تجنبها

هناك عدة أسباب قد تؤدي الى السمنة عند الاطفال ومن أشهر هذه الأسباب :

اطعام الطفل أطعمة مع الحليب في فترة الرضاعة .
اهمال تناول وجبة الافطار مما يثبط عملية التمثيل الغذائي عند الطفل .
زيادة الحاح الام على طفلها لتناول الكثير من الطعام مع تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية .
الجلوس لفترات طويلة من دون حركة امام التلفاز وأجهزة الكمبيوتر .
اهمال ممارسة الرياضة وزيادة فترات النوم .

كما أنه هناك الكثير من الأسباب المرضية التي قد تسبب السمنة عند الاطفال مثل الأمراض الوراثية ، اضطرابات الغدد الصماء التي تؤدي الى اضطرابات هرمونية تسبب زيادة الوزن أو العلاج بأدوية الكورتيزون والتي تسبب زيادة مفرطة في الوزن .

اسباب قشرة الرأس و علاجاتها المنزليه





الشعرهو تاج جمال المرأة ما يجعلها تسعى جاهدة للحفاظ على حيوية ونعومة شعرها وجاذبيته ، ورغم اهتمامها الدائم به ، إلا أنه في حالات معينة يكون الشعر مصدراً للإحراج نتيجة تواجد القشرة على فروة الرأس والتي تسبب لها الحكة ، وتساقطها على الكتفيين .

كي لا تفقدي الثقة بجمال شعرك ولتنتغلبي على مشكلة قشرة الرأس ، اخترنا لك عدد من الوصفات التي تتخلصين بها من القشرة .
أسباب القشرة :

جفاف البشرة .
إلتهاب البشرة الدهنية .
عدم غسل الشعر بإنتظام .
الضغوط النفسية والقلق والتوتر العصبي .
الصدفية .
الأكزيما .
الحساسية لبعض المنتجات المستخدمة للشعر .
الفطريات مالاسيزييا .

وصفات منزلية للتخلص من قشرة الرأس :

اخلطي ربع كوب من الخل مع ربع كوب من الماء الفاتر ، وافركي فروة رأسك وجذور شعرك بالمزيج ، ثم لفي شعرك بمنشفة ساخنة ، واتركيها لمدّة عشرين دقيقة ، بعدها اغسلي شعرك بالماء الدافئ ، وكرري هذه الوصفة مرتين أسبوعياً ، لتلاحظي الفرق بعد أسبوعين على الأكثر .

كما يمكنك أيضاً مزج ملعقة عصير ليمون مع ملعقتين من الخل ثم دلكي فروة الرأس وبعد ذلك اغسلي شعرك بشامبو بالبيض .

اغلي قليل من الزعتر الجاف مع كوبين من الماء لمدة عشر دقائق ، بعد أن يبرد دلكي فروة الرأس بهذا السائل واتركيه لمدة نصف ساعة قبل أن تغسلي شعرك .

امزجي ملعقتي طعام من عصير التفاح مع ملعقتين من الماء الساخنة ، ومن ثم يتم وضع هذا المزيج على جذور شعرك لمدة ربع ساعة ، ثم غسله ، كرري العمليّة من مرتين إلى ثلاث في الأسبوع الواحد لتضمني النتيجة .

امزجي ربع كوب من زيت اللوز والكمية نفسها من زيت الزيتون ، وافركي فروة رأسك بها بشكل جيد ، لمدة لا تتجاوز الخمس دقائق ، لأن الزيت بطيبعته هو أكثر المواد التي يتشربها الجلد ، ويمكنك تكرار هذه الخلطة أربع مرات أسبوعياً ، ومن الجدير ذكره أن هذه الخلطة لا تخلّصك من القشرة فحسب ، بل تمنح شعرك الحيوية واللمعان .

ضعي لبن جوز الهند الموجود داخل الثمرة مع عصير الليمون الطبيعي ، وقومي بإضافة هذا المحلول إلى كمية من الماء الساخن ويغسل به فروة الرأس ثم يشطف بعد نصف ساعة بالماء الفاتر من إعطاء نتائج إيجابية .

استعمال قناع اللبن على الشعر لمدة 10 دقائق كل أسبوع ، حيث يقوم اللبن بتطهير وتنظيف فروة الرأس ، وكذلك القضاء على أي التهابات أو تجمعات للقشرة وخصوصا الحكة المزعجة .

خل التفاح و زيت الزيتون لعلاج قشرة

ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺍﻟﻌﻴﻮﺏ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﻌﺎﻧﻰ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﻭﺗﻨﺘﺸﺮ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ﺑﺼﻔﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺪﻫﻨﻰ ، ﻭﻫﻮ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﻃﺒﻴﺎ ﺑﺈﺳﻢ ﺇﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻟﺰﻫﻤﻰ ﻭﻳﺘﺴﻢ ﺑﻈﻬﻮﺭ ﻗﺸﻮﺭ ﺑﻴﻀﺎﺀ ﺃﻭ ﺻﻔﺮﺍﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻟﻤﻴﺖ ﻓﻰ ﻓﺮﻭﻩ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺪﻫﻨﻰ .

ﻋﻼ‌ﺝ ﻗﺸﺮﺓ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻳﺘﻮﻗﻒ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻧﻮﻋﻬﺎ ﻭﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺩﻫﻨﻴﺔ ﺃﻭ ﺟﺎﻓﺔ ﻭﻟﻠﺘﻌﺮﻑ ﻋﻠﻰ ﻧﻮﻋﻬﺎ ﻧﻀﻊ ﻗﻠﻴﻼ‌ ﻣﻨﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻭﺭﻗﺔ ﺷﻔﺎﻓﺔ ، ﻭﻧﻀﻐﻂ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻓﺈﺫﺍ ﺗﺮﻛﺖ ﺑﻘﻌﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺭﻗﺔ ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﺩﻫﻨﻴﺔ ﺃﻣﺎ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﻓﻴﻬﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺠﻔﺎﻑ ﻓﻰ ﻓﺮﻭﻩ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﻳﻈﻬﺮ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﻛﺜﻴﻒ ﻟﻠﻘﺸﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻼ‌ﺑﺲ ، ﻭﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ﺗﺄﺗﻰ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻨﺸﺎﻁ ﺍﻟﻐﺪﺩ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﻨﺸﻂ ﻓﻰ ﺳﻦ ﺍﻟﺒﻠﻮﻍ ﻭﺗﺰﺩﺍﺩ ﺍﻹ‌ﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻘﺸﺮﺓ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻔﺌﺎﺕ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﺃﻋﻤﺎﺭﻫﻢ ﺑﻴﻦ 20 ﻭ40 ﺳﻨﺔ ﺣﻴﺚ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﻐﺪﺩ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﺧﻼ‌ﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﻓﻰ ﺃﻋﻠﻰ ﻣﻌﺪﻻ‌ﺕ ﻧﺸﺎﻃﻬﺎ .

ﺗﺄﺗﻰ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻨﻤﻮ ﺧﻼ‌ﻳﺎ ﺟﻠﺪ ﻓﺮﻭﻩ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺮﻁ ﻣﻊ ﺇﺯﺩﻳﺎﺩ ﺃﻭ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﺍﻹ‌ﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻭﻓﻰ ﻣﻌﻈﻢ ﺣﺎﻻ‌ﺕ ﺗﻘﺸﺮ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺗﺼﺒﺢ ﺍﻟﻐﺪﺩ ﺍﻟﺰّﻫﻤﻴّﺔ ﺗﻤﻴﻞ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺼﻔﺮﺓ ﺷﺤﻤﻴﺔ ، ﻭﻗﺪ ﺗﻨﺴﺪ ﻓﺘﺤﺎﺕ ﺍﻟﻐﺪﺩ ﺍﻟﺰﻫﻤﻴﺔ ﺑﺠﺬﻭﺭ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻓﺮﻁ ﻟﻨﺸﺎﻁ ﺍﻟﻐﺪﺩ ، ﻓﻴﺼﺒﺢ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺟﺎﻓﺎ ﻫﺸﺎ ، ﻭﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﻘﺸﻮﺭ ﺻﻠﺒﺔ ﺟﺎﻓﺔ ﺭﻣﺎﺩﻳﺔ ﻣﺒﻴﻀﺔ .

ﻭﺗﺼﻒ ﺍﻟﺤﺎﻻ‌ﺕ ﺍﻟﺘﻰ ﻳﺼﺎﺣﺐ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ﺣﻜﺔ ﺑﻔﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ، ﻛﻼ‌ ﺍﻷ‌ﻣﺮﻳﻦ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺰﻳﺪ ﺑﺪﺭﺟﺔ ﻭﺍﺿﺤﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﻨﻔﺴﻰ ، ﻭﺧﻼ‌ﻝ ﺍﻷ‌ﻳﺎﻡ ﺍﻟﻘﻠﻴﻠﺔ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻟﻠﺤﻴﺾ ، ﻭﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﺠﻔﻒ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﺗﻌﺮﺽ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻣﺴﺘﻤﺮﺓ ﺃﻭ ﻣﺒﺎﻟﻎ ﻓﻴﻬﺎ ، ﻳﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ، ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺻﺒﻐﺎﺕ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﻣﺜﺒﺘﺎﺕ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﺗﻤﺸﻴﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﻌﻨﻒ ﻭﺣﻚ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺑﺎﻟﻤﺸﻂ ﻛﻞ ﻫﺬﺍ ﻳﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻘﺸﻮﺭ ، ﻭﻗﺪ ﻳﺆﺩﻯ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﺍﻟﺮﺿﺎﻋﺔ ﺍﻟﻤﺘﻜﺮﺭﺓ ﺇﻟﻰ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ، ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ ﺣﺒﻮﺏ ﻣﻨﻊ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻳﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﺗﺴﺎﺭﻉ ﻧﻤﻮ ﺧﻼ‌ﻳﺎ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻰ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ، ﺑﺎﻹ‌ﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺳﻮﺀ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﻭﻧﻘﺺ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ A ﻗﺪ ﻳﺆﺩﻳﺎﻥ ﺇﻟﻰ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ .

ﻭﺃﻥ ﺃﺻﺤﺎﺏ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﺍﻷ‌ﻛﺜﺮ ﺇﺻﺎﺑﺔ ﺑﻘﺸﺮﺓ ﺍﻟﺸﻌﺮ ، ﻭﻳﻌﻮﺩ ﺫﻟﻚ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﻧﺸﺎﻁ ﺍﻟﻐﺪﺩ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺇﻓﺮﺍﺯﻫﺎ ﻟﻠﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﻃﺒﻘﺔ ﺍﻟﻘﺸﻮﺭ ﻓﻰ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ، ﻭﺑﺪﺍﻳﺔ ﺍﻟﻌﻼ‌ﺝ ﺗﻜﻮﻥ ﺑﺎﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﺼﺤﻰ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻥ ﻭﺫﻟﻚ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻹ‌ﻗﻼ‌ﻝ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ ﻭﺍﻷ‌ﻛﻼ‌ﺕ ﺍﻟﺠﺎﻫﺰﺓ ﻭﺍﻷ‌ﻛﻼ‌ﺕ ﺍﻟﺤﺮﻳﻔﺔ ﻭﺍﻟﺘﻰ ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﻪ ﺗﻮﺍﺑﻞ ﻋﺎﻟﻴﻪ ﻭﺍﻹ‌ﻗﻼ‌ﻝ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ، ﺑﺎﻹ‌ﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻹ‌ﻗﻼ‌ﻝ ﻣﻦ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺒﻠﺴﻢ ﻷ‌ﻧﺔ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺩﻫﻨﻴﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻣﻊ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻬﻴﺠﺔ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺠﻞ ﻭﺍﻟﺼﺒﻐﺎﺕ ، ﻭﻋﻠﻴﻚ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻐﺴﻞ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺛﻼ‌ﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻰ ﺍﻷ‌ﺳﺒﻮﻉ ﻓﻰ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺼﻴﻒ ، ﻭﺃﺭﺑﻊ ﻣﺮﺍﺕ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﺎً ﻓﻰ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ﻓﻬﺬﺍ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺣﻞ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻭﻋﺪﻡ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻜﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺆﺫﻯ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ، ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﺘﺮﺍﻛﻤﺔ ﻭﺍﻷ‌ﻭﺳﺎﺥ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ، ﺃﻣﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻌﻼ‌ﺝ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ﺍﻟﻤﺮﺿﻴﺔ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ﺳﺒﺐ ﻭﺟﻮﺩﻫﺎ ﻫﻮ ﺍﻹ‌ﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺰﻫﻤﻰ ، ﻓﻴﻨﺼﺢ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺷﺎﻣﺒﻮ ﻳﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺓ Ketoconazole ، ﺍﻟﺬﻯ ﻳﻌﻤﻞ ﻛﻤﻀﺎﺩ ﻣﻮﺿﻌﻰ ﻟﻠﻔﻄﺮﻳﺎﺕ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﺍﻟﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ .ﻭﻫﻨﺎﻙ ﻃﺮﻕ ﺑﺎﻷ‌ﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺸﺮﺓ ﻭﻫﻰ :
ﺿﻌﻰ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻣﻊ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﻭﺩﻟﻜﻰ ﺷﻌﺮﻙ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ، ﻭﺇﺗﺮﻛﻰ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻟﻤﺪﺓ 5 ﺩﻗﺎﺋﻖ ، ﺛﻢ ﺍﻏﺴﻠﻰ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﻌﺪﻫﺎ ، ﺇﺫﺍ ﺷﻌﺮﺕِ ﺑﺤﺮﻗﺔ ﻓﻰ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻓﻼ‌ ﺗﻘﻠﻘﻰ ﻓﻬﺬﻩ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻗﺸﺮﺓ ﺍﻟﺸﻌﺮ .

ﻓﺮﻙ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺑﺎﻟﺨﻞ ﺍﻟﻤﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻪ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺣﺪﺗﻪ .

ﻭ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﻗﺸﻮﺭ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺯﻳﻮﺕ ﺍﻷ‌ﻋﺸﺎﺏ ﻭﺍﻟﻨﺒﺎﺗﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻛﺪﻫﺎﻥ ﻟﻔﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻣﺴﺎﺀ ﻭﺛﺒﺖ ﻧﺠﺎﺡ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻭﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﻭﺯﻳﺖ ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ ﻓﻰ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﻷ‌ﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﻋﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﻮﺍﺯﻥ ﻟﻔﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻭﺗﻐﺬﻳﺘﻬﺎ ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻳﺘﻢ ﺍﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﺑﺄﺣﺪ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﻣﺴﺎﺀ ﻣﻊ ﻟﻒ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﻔﻮﻃﺔ ﻟﻠﺘﺪﻓﺌﺔ ﻭﻏﺴﻞ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ﻓﻰ ﺻﺒﺎﺡ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻰ .

ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻛﻐﺴﻮﻝ ﻟﻠﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﻗﺸﻮﺭ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻳﺘﻢ ﺇﺳﺘﻌﻤﺎﻟﻬﺎ ﺑﻌﺪ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺸﺎﻣﺒﻮ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻨﺠﺎﺡ ﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻓﻰ ﺇﻋﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﻮﺍﺯﻥ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻰ ﻟﻔﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ .

ﺍﺧﻠﻄﻰ ﺟﺬﻭﺭ ﺍﻟﺸﻤﻨﺪﺭ ﻣﻊ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺍﻟﺤﻨﺎﺀ ﻭﺿﻌﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻌﺮ ، ﻓﻬﻰ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻊ ﻇﻬﻮﺭ ﻗﺸﺮﺓ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻛﻤﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﻣﻨﻊ ﺗﺴﺎﻗﻄﻪ .

ﺇﻓﺮﻡ 5 ﺣﺒﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺜﻮﻡ ﻓﺮﻣﺎ ﻧﺎﻋﻤﺎ ، ﺛﻢ ﻗﻢ ﺑﺘﺼﻔﻴﺘﻬﺎ ﻓﻰ ﺯﺟﺎﺟﺔ ﺑﻬﺎ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﺍﻷ‌ﺑﻴﺾ ، ﺛﻢ ﺃﻏﻠﻖ ﺍﻟﺰﺟﺎﺟﺔ ﺟﻴﺪﺍ ﺛﻢ ﻋﺮﺿﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺃﻳﺎﻡ ﺛﻢ ﺇﺑﺪﺃ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺑﺈﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﻣﻨﻬﺎ ﻟﺘﺪﻟﻴﻚ ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻳﻮﻣﻴﺎ .

الفوائد الطبية و الاستخدامات لأشجار المورينجا

فوائد و استخدامات أشجار المورينجا :

  1. أزها وثمار شجرة المورينجا تستخدم فى أغراض الزينة .
  2. ترويق المياه العكرة باستخدام مسحوق البذور ، لاحتواء بذور ثمارها على مركبات زيتية لها القدرة على تجميع وترسيب المواد العالقة بالماء ، فيصير رائقا ، وصالحا للشرب .
  3. لها استخدامات مهمة فى صناعة العطور ومستحضرات التجميل لقدرتها على تثبيت بعض المكونات الطيارة فى هذه المستحضرات .
  4. أوراق المورينجا من أفضل الخضروات التى تعتبر أحد مصادر الحديد ، كما أنها تستعمل كفاتح للشهية وتساعد فى عملية الهضم .
  5. يحتوى زيت البذور على مواد مضادة للميكروبات ونسبة الزيت تزيد عن 38 % فى البذور وزيتها لا يترنخ ويحترق ويحترق بدون دخان وليس له طعم .
  6. تستخدم شجرة المورينجا لإنتاج العسل .
  7. يستخدم القلف فى دباغة الجلود .
  8. تستخدم على هيئة بهارات .
  9. ثمار بعض الانواع تؤكل مثل الفول الاخضر ولكن طعامها مر وتغسل البذور ويتم التخلص من ماء الغسيل للتخلص من الطعم المر ، يلاحظ أنها قد تكون سامة إذا أكلت بكميات سواء كانت مطبوخة أو طازجة .
  10. بالإضافة الى الاستخدام الاساسى كأشجار للزينة والظل وإنتاج حطب الوقود .
  11. خشب شجرة المورينجا طرى والفحم المنتج منه نوع جديد .
  12. تعتبر علف ممتاز مقارنه بالبرسيم الحجازى .
  13. ينتج منه كسب جيد بعد عصر الزيت من البذور يستخدم فى تنقية مياه الشرب بدلا من استعمال الكيماويات .

المورينجا دواء فعال من الطبيعة

يطلق على شجرة المورينجا أسماء عديدة منها مورينقا شجرة الرواق ، شجرة اليسر أو اليسار شجرة البان ، والثوم البرى ، فجل الحصان ، عصا الطلبة ، الحبة الغالية .

تعد الهند هى الموطن الاصلى وسيريلانكا وشمال شرق وجنوب غرب أفريقيا ، مدغشكر والسعودية وحاليا أصبحت طبيعية فى عدة مناطق منها المنطقة الاستوائية وأفريقيا وسيلان وتايلاند وبورما وسنغافورا والهند والمكسيك وماليزيا والفلبين .

تستخدم أوراق و أزهار المورنجا فى الهند كطعام ، وفى التداوى . وهى معروفة فى السودان ، حيث تستخدم فى ترويق العسل ، وفى الفلبين ، حيث تستخرج من جذورها مادة دوائية ، طاردة للديدان الخيطية ، وقد انتشرت أشجار المورينجا ، لظلها الوفير ، وفى جنوب مصر ، وشمال السودان ، وفى المملكة العربية السعودية .
و لشجرة المورينجا مزايا كثيرة :

  • احتياطات الاشجار المائية محدودة جدا حيث تجود على معدلات أمطار 300 400 مم/ سنة .
  • تتم زراعتها بنجاح على جسور الترع والمجارى المائية وبالحدائق المنزلية والتقاسيم وحول المزارع .
  • تستخدم فى تحسين خواص التربة .
  • تستخدم في مجالات عده أخرى مثل المكافحة النيماتودا وتغذية الحيوانات وتربية النحل الى جانب إمكانية استخدام كافة معطيات الاشجار فى الدواء والعلاج .
  • لم تسجل إصابتها بالآفات والأمراض إلا إذا زرعت تحت ظروف غير مناسبة مثل الزراعة بالأماكن الغدقة أو رديئة الصرف .
  • شجرة المورينجا تحمل أغلب العناصر التى يحتاجها جسم الانسان وتعتنى بالصحة وتعتبر سلاح ناجح ضد سوء التغذية .

شجرة المورينجا الماس اخضر

لشجرة المورينجا فوائد كبيره مثل :

  1. إن أوراق شجرة المورينجا غنية المحتوى من البيتاكاروتين و فيتامين أ و ج والحديد والبروتين والبوتاسيوم والفسفور ، وهي تشكل غذاء متكاملا في بعض مناطق أفريقيا ، وتستخدم الأوراق أيضا كمكمل غذائي لمصابي مرض نقص المناعة في بعض بلدان أفريقيا وذلك لما تحويه من نسبة عالية من الفيتامينات .
  2. يستخدم مسحوق الأوراق بعد تجفيفها كتوابل تضاف للوجبات الغذائية .
  3. كما أثبتت التجارب أن إضافة أوراق المورينجا إلى غذاء النساء المرضعات أدى إلى زيادة إدرار الحليب لديهن ، وعصير الأوراق يخفض ضغط الدم العالي ، وهو فعال في إدرار البول .
  4. وتحتوي الأوراق على سبعة أضعاف فيتامين ج الموجود في البرتقال ، وثلاثة أضعاف محتوى الموز من البوتاسيوم ، وأربعة أضعاف ما يحتوية الحليب من الكالسيوم ، وأربعة أضعاف محتوى الجزر من فيتامين أ وضعفا محتوى الحليب من البروتين .
  5. أما سيقان شجرة المورينجا فتستخدم كحطب وقود في المجتمعات الريفية .
  6. وينتج اللحاء مادة صمغية تستخدم في بعض الصناعات الدوائية ، وتستخدم أيضا في علاج الإسهال .
  7. أما جذور المورينجا ، فهي علاج للروماتيزم في بعض المناطق .
طريقة استخدام اوراقها :
و طريقه التحضير ملعقه شاي علي كوب من الماء و يغلي علي النار جيدا ثم يترك 10 دقائق و يشرب .
يمكن اضافه سكر او عسل نحل .