البقدونس يزيل الحصاة خلال ساعة

احدى اهم فوائده يعمل على ازالة الحصاة من الجسم في خلال ساعة  تغنيك عن الادوية و التدخل الجراحي وهذه طريقة عمل عصيره لتعالج الحصاة .


طريقة عمل عصير البقدونس :

خذي حزمة منه و اغسلها جيدا ثم اغليها في مقدار كاف من الماء , حوالي ثلاثة اكواب و ذلك لمدة خمس دقائق ثم يصب المحلول و انتظر حتى يبرد و اشرب كوبين واحدا وراء الاخر و بينهما ربع ساعة أو نحو ذلك استمر لمدت ثلاث ايام وان يكون شربها على الريق و بذلك تسقط الحصوة مع البول و يمكن التعرف عليها بالتبول في كوب فارغ و بذلك تتلقى حصاة او اكثر .
البقدونس الاخضر له فوائد كثيرة جدا جدا منها تلين الجهاز الهضمي وتنظيم الدورة الدمويه وايضا عنصر مهم في التخسيس الطريقه سهله ربطه منه بجدورة يغسل جيدا ويسلق في حوالي لتر ماء ويشرب ماءة باردون لون البول سوف يتغير لانه بيساعد علي غسيل الكله .

عصير الكرفس لتحافظي على رشاقة جسمك

يعتبر الكرفس من الأغذية النباتية التي تملك خصائصا شفائية وغذائية جمة . كما أن الكرفس يزيد القوة الجنسية ويحافظ على الرشاقة ومن أهمه عصير الكرفس الذي ينفع في علاج الحمى . ان عصير الكرفس يفيد في علاج الملاريا ، بالإضافة إلى إسخدامه أنظمة غذائية لتخفيض الوزن ، ويعتقد أن هذا الأثر يعود إلى أنه غني بعنصر اليود الذي يلعب دورا كبيرا في تنشيط الغدة الدرقية . وهذا العصير يدر البول ويشجع على التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم .

لعصير الكرفس إستخدامات طبية كثيرة ، فهو يفتح الشهية ، ويخفض ضغط الدم ، ومضاد للروماتيزم ، ومهدئ للتشنجات ، ومضاد للإمساك . كما يستعمل هذا العصير في علاج الفطريات الجلدية خصوصا تلك التي تطاول القدمين .

طريقة تحضير العصير :

العصير يمكن تحضيره من خلال حزمة من أوراق الكرفس يتم عصرها جيدا وتناوله بكميات قليلة بمقدار فنجان من القهوة ثلاث مرات في اليوم .

افضل رجيم لجسم رشيق وصحي

نقدم لكي افضل الرجيم لجسم رشيق وصحي :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء.

• يومي السبت والأحد :

الغذاء : قطعة لحمة بقري ستيك مشوية ومعها الكثير من السلطة ( الخس ، طماطم ، خيار ، جزر ، بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون ) .
العشاء : صحن سلطة فقط.

• يومي الأثنين والثلاثاء :

الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة .
العشاء : سلطة فقط .

• يومي الأربعاء والخميس :

الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة ( حوالي 125 غرام )
من الزبادي الخالي الدسم.
العشاء : خيارتان فقط.

• يوم الجمعة :

الغذاء : تفاحة.
العشاء : تفاحة.

ملاحظة :
لا يمكن الأكل بين الوجبات ابدا. وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكنك اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل.
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد.

اجعلي البقدونس في وجباتك اليومية لاذابة الدهون ولبشرة اكثر صفاء

فوائد البقدونس كثير منها يساعد كثيرا علي التخلص من الدهون الزائدة بالجسم كما تستخدمه السيدات ليس في إعداد الطعام فقط بل شرب عصيره يوميا من أجل الحصول علي بضعه كيلو جرامات أقل .

نقلا عن الدكتورة دعاء كمال استشاري التغذية العلاجية ان البقدونس يعد من الخضروات المفيدة جدا وقد يهملها الكثيرون حيث أنه يعد باني للعظام و الأسنان , لأنه مخزن كبير للبوتاسيوم , فضلا عن كونه ملطف لتقلصات الرحم فهو يفيد في حالات الطمث و التهاب المثانة , كما يحتوي على بعض الزيوت و العصارات يجدي في الخصوبة عند المرأة اذا داومت على تناوله مأكولا أو مشروبا بعد غليه , ويعد من الوصفات الطبيعية لمن يعانون من مشكلات في إدرار البول , كما أنه يفيد في إفراز الصفراء من الكبد , وملين طبيعي لمن يعانون من حالات الامساك المزمنة , كما أنه يزيد من حيوية ونشاط الجسم بشكل عام .
هذا بالإضافة إلى كونه يساعد في إنقاص الوزن ، لأنه فعال في إذابة الدهون المتراكمة , اكساب البشرة الملمس الناعم , يفيد في ازالة التجاعيد من الوجه سواء من خلال استخدامه في ماسكات أو بتناوله مع الوجبات والسلاطة , يعمل على إزالة التنميل في الجسم , يحول دون حدوث عسر هضم . بالذات عند اكل الوجبات الدسمة كاللحوم لذا نجد أن مطاعم اللحوم تستخدمه بكثرة اثناء تقديم أطعمتها .
ايضا من فوائده من الناحية العلاجية انه يعد مخدر موضعي عظيم لآلام الاسنان عند المضمضة بعصيره لاحتوائه على ملح البوتاسيوم .
كما أن لعصيره مفعول كبير لتخفيف الآم الكليتين و المغص المراري و امغاص القولون و المعدة , فضلا عن أن لبخات او كمادات البقدونس تزيل تماما الام العضلات عندما تطبق على موضع الالم .

سبعة طرق بسيطة لتحسين المزاج

اليك 7 طرق تحسين المزاج

• ممارسة التمارين الرياضية :

انفضي عنك التثاقل والكسل ، وارتدي زيا رياضيا ذا ألوان زاهية ، وتوجهي إلى أقرب ناد صحي من منزلك في الصباح الباكر .
اذهبي سيرا على الأقدام ، واستمتعي بنسيم الصباح الجميل قبل أن تشتد حرارة شمس الصيف ، وحبذا لو اصطحبت معك شقيقتك أو إحدى صديقاتك المقربات . مارسي بعض التمارين الرياضية على أجهزة اللياقة المختلفة ، ثم اتبعي ذلك بحمام منعش ، وستشعرين بسعادة متدفقة ، لأن الرياضة تطلق بعض المواد الكيميائية في خلايا المخ ، والتي تحسن الحالة المزاجية فورا .
إذا لم يتح لك الذهاب لمكان متخصص ، اكتفي بممارسة بعض التمارين الخفيفة أو الخطوات الراقصة على نغمات موسيقى حماسية ، وستحصلين على نفس النتيجة .

• الاسترخاء في أجواء رائعة :

استرخي في مقعد وثير في شرفة المنزل مساء ، واستمعي لأغنياتك المفضلة عبر سماعات الأذن ، مع تناول كوب من العصير الطازج المثلج . إنها وصفة سحرية لرفع الحالة المعنوية وتحسين المزاج ، وإطلاق طاقات هائلة في عروقك تشجعك على أداء مختلف الأنشطة اليومية بروح مرتفعة .

• إنهاء إحدى المهام المؤجلة :

هل شغلك الحزن في الفترة الأخيرة عن أداء بعض المهام أو الواجبات تجاه نفسك أو أشخاص آخرين ؟ إذن فقد حان الوقت لنفض الحزن وأداء بعض تلك المهام بصورة مُرضية . قومي بزيارة صديقتك المريضة ، أو رتبي خزانة ملابسك المبعثرة محتوياتها في كل مكان ، أو رافقي شقيقتك في المشوار الهام الذي لا تريد أداءه بمفردها . اكتبي مهامك المؤجلة في قائمة ، وكلما وضعت علامة (صح) أمام إحداها بعد انتهائك منها ، ستشعرين بسعادة الإنجاز وبرضا كبير عن نفسك ، فيذهب الحزن والإحباط ويأتي الأمل .

• الابتسام ومشاهدة بعض الأعمال الفنية الكوميدية :

لا تستخفي بهذه النصيحة ، ولا تقللي من شأنها . انظري في وجه طفل صغير بريء أثناء لهوه ولعبه ، وأتحداك ألا تبتسمي ابتسامة حقيقية من قلبك تنسيك كل ما يثقل كاهلك من حزن ، أو اختاري عملا فنيا (فيلما أو مسرحية كوميدية ) يحتوي على كم لا بأس به من الكوميديا الراقية والإفيهات المضحكة ، وشاهديها مع الأسرة ، وليس بمفردك ، لأن الضحك معد ، والسعادة تكون أكبر عندما يشترك فيها مجموعة من المقربين معا . اضحكي من قلبك وانسي الأحزان .

• كتابة اليوميات :

اختاري مفكرة أنيقة مزينة برسوم أنثوية حالمة ، وابدئي في تدوين أفكارك وخواطرك ، ويومياتك . اكتبي عما يحزنك أو يثير غضبك . تحدثي عن أحلامك وعن أقرب الأصدقاء إلى نفسك ، وعن الأماكن التي تتمنين زيارتها في المستقبل . بثي الورق مشاعرك السلبية والإيجابية ، وتأكدي أن هذا نوع لا يستهان به من العلاج النفسي ، والذي يُفرغ ما تكتمينه بداخلك أولا بأول ، فتشعرين بالراحة ويصبح هناك مجال لأن تطرق السعادة بابك .

• اقضي وقتا ممتعا مع الأسرة والأصدقاء في نزهة مثلا أو جلسة جماعية تتبادلون فيها الحديث والذكريات الجميلة التي تجمعكم معا . أن تحيطي نفسك بالمقربين إليك سيجعلك تشعرين بالامتنان والاهتمام والحب من جانبهم ، وهو ما سينعكس إيجابا عليك بشكل مباشر ، ويولّد في قلبك السعادة .

هذه بعض طرق تحسين المزاج قدمناها لكي لتساعدك في تحسين نفسيتك .

فوائد الكرز مضاد للاكسدة وبديل كريمات البشرة المرطبة

---

فوائد الكرز للبشرة والجلد عديدة من أهمها :

• يحتوي الكرز على مضادات الأكسدة ولذلك يمكن استبدال استخدام الكريمات المرطبة الغنية بفيتامين A بأكل ما يعادل 20 حبة كرز يوميا .
• يشير أطباء الجلد إلى أن الكرز من فواكه الجمال حيث يكسب المرأة بشرة متألقة ومحمرة ( متوردة ) وذلك لاحتوائه على فيتامين A ، الذي يعتبر من العناصر ‏الأساسية لحماية أنسجة الجلد وتجدد خلاياها التي تموت عند التعرض ‏لأشعة الشمس والإجهاد والتعب وارتفاع درجة الحرارة والتقدم في العمر .
• يستخدم الكرز في علاج الحروق وخصوصا من أشعة الشمس ، وذلك بعجن بعض الكرز حتى يصبح سائلا ، ثم تبلل قطعة من القماش فيه وتضعيها على مكان الحرق عدة مرات في اليوم .
• وللحصول على بشرة نقية ونضرة ، اخفقي حبات من الكرز مع بضع نقاط من الليمون والقليل من بودرة النشادر (النشا ) ، وضعي هذا القناع لحوالي عشرة دقائق على بشرتك وستدهشين من النتيجة التي تحصلين عليها .

تناولي حمض الفوليك من الخس و تعرفي معنا على فوائد الخس الرهيبة للحامل

فوائد الخس للحامل :

• يعد الخس من أهم المصادر الغنيه بحمض الفوليك المفيد للحوامل ، وأثبتت الدراسات فعالياته في الوقايه من مرض الزهايمز ، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء .

• إن اوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة بيتاكاروتين المقاومة للتأكسد ، وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم ، وينصح بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية .

• ويحتوي الخس على فيتامين A , B , C , E بالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ، والمغنزيوم ، والكبريت والنحاس واليود ، ولهذا يعتبر مفيدا للصغار والكبار ، فهو يقيهم من الإصابه بهشاش العظام ويحافظ على اسنانهم ايضا .
• يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء .

• يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية .
• يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم بسبب احتوائه على مادة اللاكتوكاريون المهدئة للأعصاب .
• يمنح البشرة المزيد من النقاء .
• أن تناول جرعات عالية من حمض الفوليك قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة . وقال الباحثون في معهد سنغهاي الصيني للأمراض الهضمية ، أن نقص حمض الفوليك في الجسم ، وهو أحد مركبات مجموعة فيتامين ب الموجودة في البرتقال والحبوب والخضروات الورقية ، يزيد خطر ظهور السرطان .